Ebook Comer Consciente

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Ebook con los principios básicos para comer consciente. En él, además de descubrir qué es el comer consciente, aprenderás  cuáles son las señales de una relación saludable con la comida, los diferentes tipos de hambre, saciedad y  entenderás cuáles son los motivos que te llevan a comer. Todo desde una perspectiva teórico-práctica.
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En este ebook encontrarás conceptos básicos relacionados con el comer consciente que te permitirán iniciar el camino hacia una mejor relación con la comida.

Empezarás descubriendo qué es el comer consciente y cuáles son las señales de una relación saludable con la comida. Después harás un viaje por los 7 tipos de hambre, aprenderás a conectar con tu sensación de saciedad y entenderás cuáles son los motivos que te llevan a comer. Todo desde una perspectiva teórico-práctica (¡sí, en el ebook comer consciente hay un montón de ejercicios!).

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Si te animas a comprarlo, tendrás 30 días y tres intentos para descargártelo y como siempre, si tienes cualquier duda, puedes llamarnos al 981 903 459  o escribirnos a info@nutriciona.es

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Este ebook está  escrito por Claudia López, dietista-nutricionista y psicóloga del equipo.

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· Vídeo de Claudia y Susana hablando sobre hambre real VS hambre emocional